タクシームのレッスン（Lesson)

毎週木曜日（Every Thursday)

1◆19：30～20：15 健康な体を作る時間

・ストレッチ (Stretch exercise) 15 min.

～自分の身体のコンディションを確認する時間です。

・身体の軸を作る筋トレ（Muscle training）15 min.

 ～ムキムキにならない、インナーマッスルを中心に体軸を作ります。

・基礎ドリル（dance movement drills)

　～ひたすらベリーダンスの基礎の動きをくり返します。

2◆20：15～20：45

・踊りのレッスン（Choreography /others)

タクシームのレッスンは2部構成です。

ベリーダンスに興味のない方でも「1」のみご受講可能です。

レッスン生のみ「1」+「2」が受講できます。
詳しくはお問い合わせ下さい。

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